眼睛干涩发痒别着急,眼科医生送你几个私藏小妙招
发布时间:2018-12-02 07 来源: 互联网 浏览量:30

创意制图/新京报记者 王远征


什么是干眼症呢?


干眼症,又称角结膜干燥症,是指任何原因造成泪液质或量异常,或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征多种疾病总称。通俗地讲,就是眼睛表面“润滑油”少了或质量不好了。


北京市中西医结合医院眼科医师马晓敏介绍,干眼症病因众多,如中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身病症;各种免疫性病症和结缔组织病;因某些药物引起, 如避孕药、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;也可因维生素A缺乏所致,其发病年龄多为中老年人。但近年来干眼症年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,年轻人与电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,影响了双眼泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼症。


干眼症发病原因众多,易复发、难根治。接下来,马晓敏要给大家介绍几个家用小妙招,轻轻松松就能掌握,一定要经常使用。


熏蒸法:取几片绿茶茶叶,用大碗泡制一碗茶水,先用手测试蒸汽温度,取温暖即可位置,将脸部放置在该处,蒸汽自然熏蒸双眼,一定要注意温度不能太高,茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能预防眼睛干涩引起干眼症,还能减少电脑辐射对人体伤害,所以熏蒸后茶水可不能浪费,可以适量饮用,偷偷告诉你,这可是许多眼科医生私藏小妙招。


按摩法:每天睡前先用热毛巾闭眼热敷10分钟(也可以用40-45℃热水闭眼熏蒸),可以使睑板腺脂质“溶化”,重新具有流动性,就能更好地被挤压出来。然后轻闭双眼进行睑板腺按摩,用手指向外牵拉外侧眼角,固定上下眼皮,用另一只手食指自内向外、自上而下,轻轻按压上眼皮,相同方式自内向外、自下而上按压下眼皮,同时用棉签把挤压出来分泌物清理干净,注意不要过度用力压迫眼球。


药物法:可以常备滋润型眼药水,使用人工泪液点眼,此方法特别是对经常使用电子产品人来说,迅速有效、方便快捷。


食疗法:食用富含维生素A食物,如牛奶、胡萝卜、新鲜蔬菜、口服鱼肝油等。


新京报记者 王卡拉 制图 王远征 编辑 岳清秀 校对 李铭

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